楚地显示出来：他要不断地制造困难，才能让他做到"会不断努力去克服困难"。
·他要常常制造障碍，好证明自己"决心去排除障碍"。
为了使自己的潜意识引导自己有更舒畅、更惬意的人生，避免给自己这类保证辛苦的指令，可以把句子改为：
"我会努力去达到目标"和"我决心去争取成功"。

阿Q精神
我主持课程时，常常从学员的口中听到"阿Q"两个字。对这个字作深人的研究，会认识到自己更多的人生观。
"阿Q"是鲁迅先生的短篇小说《p可Q正传》中的主角，很多人都读过这篇小说。在中文流行的地区，很少有人没听说过"阿Q精神"这几个字。"阿Q"事实上已经成了众多人的口头禅，用来形容某些人和他们的行为。让我们在这儿先停一停，请你问问自己："阿Q"或"阿Q精神"对你来说是什么意思?
在一次课程上，我成功地引导一位因失恋而十分不开心的少女变得积极和愉快。另一位学员说："这不是很阿Q么?"我问她："'阿Q'是什么意思呢?"
在另一个课程上，我说："人人都可以从很多事情中找到正面的意义而因此变得积极愉快，无需把自己困在愁苦怨恨之中。一位学员马上回应说："这不是很阿Q么?"我问他什么是"阿Q"，他说不出定义，而只能举例说：''例如你跟我打麻雀输了，说是因为知道我急着用钱而故意输给我，这便是阿Q。什么是"真实"?世界上所有的事物都经过我们五个感觉器官传人脑里，是为摄入过程；然后与我们脑里经多年建立起来的一套信念、价值观和规条对比一下，是为处理和编码过程。摄入、处理和编码过程都是我们自己控制的，所以都是主观的，经由三重主观过程所得出的结果当然是主观的，而不是客观的。故此，在我们脑里所有事物的意义亦都是主观的。换句话说，每个人的"世界'，只存在于我们的脑里，并没有绝对的真实，而只有主观的真实。
从另一个角度去看，先举一个例子：某人因为上司说了一句他觉得不对的话，他很生气，千方百计地去找资料和花工夫去证明他的上司存心不正，所说的那句话是不对的。其实，对这个人来说，他最重要的目标应该是使自己有一个成功快乐的人生。与此相比，证明他上司是不是好人，或者那句话是不是太过分并不重要。他可以抛开如此重要的目标不顾而去做那么微不足道的事，他的人生一定有很多不快和辛苦。
如果他坚持对自己来说最重要的事是使自己有一个成功快乐的人生，他不会在乎他的上司说那句话的时候是否有不良动机，而只会去想那句话如何能推动自己更成功、更快乐。
所以"真实情况"既不存在，亦不重要。重要的是，那个情况怎么能对自己有裨益!
刚才我提到过一位失恋不开心的少女，她就是明白和接受了以上的道理而变得积极和愉快的。另一位学员说："这不是很阿Q么?"我问那位学员："你这样说是什么意思呢?什么是阿Q?"她说："失恋本来就应该不开心嘛!

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