一、打坐究竟安全否

怎样用水晶静坐，很多朋友不大了了，在他们心中，静坐是一门高深莫测的学问，一旦处理不当，会招致极大的伤害，因此心存恐惧，如履薄冰，问题自然多起来。

首先，我要作一番安抚心灵的话。

自古以来，任何人类的活动，稍有差池，造成死伤的，不计其数。有人因喝酒而死，有人因吸烟而死，有人因性事过度而死，有人因运动过度而死，甚至有因鸡骨鲠喉而死。

要死起来，千百种因由，没法写得完。

然而，一个人因静坐而死又或受伤害的，我相信万中无一，肯定比缓跑而暴死的少得多。

为什么我们之中，对静坐存有那么大的恐惧？

很多时候，我在“水晶宫”都被问及这一问题：“陈先生，究竟打坐是否安全？我好惊。”

逐渐，我发觉一件有趣的事，大多数人不是对静坐的安全与否产生疑惑，而是千方百计找寻理由，回避进入自己内心的世界。

内心世界，也是潜意识的世界，内中隐藏着错综复杂的记忆及因缘，打开来，好像搅志一池泥水，那种混浊及迷失，是大多数人不愿意仰首喝下的。

背后长了颗疮，有些人努力转过头，用镜子看个清楚，及早医治，但大多数人索性不理，看不到等如不存在，当然，到那一天，小疮变成大毒瘤，便呼天抢地四下求救。

二、过去的记忆作崇

古代的学问一直从事心灵改造的工作。

道家说“性命双修”。许多人不明白什么是“性”功，简单点说，性便是心神。心神强弱与否击于潜意识的净化。由个人潜意识进入深层潜意识再入集体潜意识到最后融入瑜伽所说的宇宙意识，便是性功的最后阶段，亦是禅宗所言“无相为体、无住为本、无念为宗”的成佛境界。

一方面，我们静下来，职神退位，气机自然运行，做成身体内一片温暖融洽的状况，以现代生物学来说，体内的内分泌系统回复正常，生机勃发，一个人自自然然得到健康，百病不侵。

明白这个道理，你才会了解静坐的目的是什么。

每一次静坐，基本上是肉体与心灵的调整与改进。然而，我们首先要克服最大的一个敌人：内心的恐惧。

你慢慢替自己分析，最后你会发觉，一切都是过去的记忆在作崇。

我们全都害怕死亡。因为我们全部经历过死亡的痛苦过程，在前一世或更多的一世。

勇者无惧。

所谓勇者，就是敢于找回过去所有记忆的人。

初学静坐，先要弄清楚，目标是什么，以及什么东西拦住去路，才不会走歪路以及得到较大的成就。

三、静坐注意事项：

1、静坐环境要清静，没有突然而来的骚扰。

2、空气要流通。不可直接呼吸，入定时毛孔扩张，极易招寒，因此，要有适当保温。

3、穿着衣服以敌体为佳，腰带中不可有紧束，避免妨碍血气运行。

4、心情烦闷，不宜静坐，宜先做动功，舒畅身心。

5、太疲倦亦不宜静坐，坐了也会瞌睡，达不到要求的效果。

6、喝了太多酒，也不宜静坐，气血翻腾，难以平静。

7、静坐的姿势应以自己的感觉为指标，不可令自己难耐，然而脊骨姿势要尽量保持挺直自然。

8、双手各持水晶柱，轻放在腿上，亦可双手交握，捧着晶簇，贴近小腹。无论如何，双手不要成为负担。

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