要踊跃,不要自卑

首先,你必须建立一种观念,那就是"我是独一无二的".另外,你要强迫自己面对问题,克服胆怯.

1从胆怯中站出来:所以,要使自己从胆怯中站出来,你必须先忘记你的恐惧,一心一意关注于你所面对的问题.说话是件愉快的事,它可以缓解内心的紧张感,并且从谈话中得到满足.

2面对自己的影子攻防:面对陌生的事物,我们很容易害怕退缩.要让自己能够流利地表达,最好的方法就是让自己习惯开口.做任何事情都需要练习才会进步,说话亦是如此.在任何场合,你都可以把握和别人交谈的机会,试着与他人交谈,寒暄,从中学习说话的技巧,建立自信.

3自我操练:说话是与生俱来的天赋,但是如何培养良好的谈吐却有赖于后天的练习.声音悦耳与否的差异大部分原因在于说话的音量,语调,速度等方面运用不当,因此,要培养良好的谈吐,我们必须先了解自己的声音有何缺失:     音量的把握,说话声音不宜过大,音量太大,虽然没有敌意,有时会让人觉得你在生气或是想吵架,这是是挺冤枉的吗?相反,音量太小也不恰当.对方能清楚听见就够了.说话的目的就是与人交谈,沟通,如果无法让对方清楚听见,你所说的话等于失去说话的功能,只能算自言自语而非说话.       说话速度的把握:你说话速度是否太快,像机关枪般"答,答,答"的一下子把话说完呢?说话速度太快可能使听众感到疲累,因为必须追着你的话,还来不及反应第一句话的意思,你已经把第三句话说完了.说话速度太快的原因可能是你太紧张而不自觉地加快说话速度.